JAK 2

B-REAL. Nic mi nie mow. 3 tygodnie temu na treningu koles przeciagnal mi balache (bylem w rekawicach w mocno skreconej pozycji i nie czul klepania), uislyszal tylko "chrup". Od tamtej pory lokiec boli mnie jak przekrece go w rozne pozycje,, mam jakis pieprzony przeprost .

Juz pisałem 2 razy ile wziołem kurde nie widzisz, no powiedz mi kiedy clomid i jak

jesli nagrodzeni maja byc wybierani jak podczas ostatniego konkursu to szkoda czasu na robienie tej recenzji ps. duda, czy panowie ktorzy zajeli miejsce #2 i #3 wyslali juz swoje recenzje po otrzymaniu nagrod ?? bo recenzje #1 a reszty jakos nie peace Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2010-12-15 23:16:32

jasne, ze ma;-) pas do trojboju mozna sobie wrzucic wlasnie na ostatnia serie jak robisz do upadku, lub przy mniejszym zakresie powtorzen no na 2-3

Wyglądasz prawie identycznie jak ja%-) nawet wymiary są podobne, tylko jestem troszkę większy }:-( . Ja bym dalej masował, ale masę jakościową. Ewentualnie możesz zrobić lekką redukcje nie więcej niż miesiąc, a potem dalej masa. Wakacje i tak już się kończą8-). Na masę jakościową polecam system Layne'a Nortona czyli: 6-10 tyg masy 2-4 tyg "rzeźby" [...]

to i ja cos napisze od siebie o Cr. Jak wypiłem pierwsza porcje rano to poleciałem do łazienki i zwymiotowałem :), ale nie ma to tamto zlapałem szejker i zrobilem nastepną i bylo lepiej. Smak to najwieksza wada Cr. Ogolnie zjadłem prawie 2 puszki bo drugiej nie dokonczylem. zostalo z 50g. Odczucia po cyklu sa dobre. Masa jakies 3 kg do przodu. [...]

tak jak kolega u góry polecam ABS.. sam stosuje i widze efekty. pamiętaj, ze kafle mogą byc, ale trzeba jednak miec ten stosowny poziom BF, zeby były widoczne swoją drogą, najciężej usunąć ten tłuszczyk u dołu brzucha. jestem szczuply a mimo tego 2 dolne kafle nie są do konca widoczne wlasnie przez niego;] pzdr

prubowalem ABS 2 ale strasznie ciezkie te cwiczenia co na drążku trzeba wisieć ( na sznurkach ) . ręce mam słabe i to jest najtrudniejsze , a jak zrobie sznurki łątwiej będzie bo nie próbowałem ??

Dzięki za odpowiedź. Po konsultacjach z kolegą, który również odradził mój plan zrobiłem rozgrzewkę na skipach, przeplatance i odstawno - dostawnym w różnych konfiguracjach, następnie 4 serie 100m sprint + 100m trucht i na koniec górka. Skipy i 2,5 sprinta zrobiłem z pełną dynamiką, ostatni sprint na ~80%, a pod górkę już wymęczyłem takim szybkim [...]

no i ja polecam sterydy anaboliczne jak bedziesz bił tak przez 2 lata to nikt Cie niepozna na mieście i niespadnie dopuki nieprzestaniesz wbijac:P P.S. ale zryty beret z Ciebie gówniarzu poczytaj troche tematy a nie odrazu idiotyczne pytania zadajesz Temat uważam za offtopic

ziomus posluchaj suple to nie zadne czary mary ze wezmiesz i bedziesz wielki,podstawa jest diete i trening w twoim przypadku 2 opcje na mase.Cwiczysz chyba kilka dni bo nie zauwazyles zena poczatku sam bedziesz rosl bez zadnych dopalaczy,rozumiem ze chcesz odrazu byc wiekszy od kumpli na silce/w klasie Poczytaj uloz diete a jak spotkasz [...]

łacznie 5 - 10g kreatyny na dobe. jeli chcesz booster bez kreatyny (np NOZ IV, lub WF), to faktycznie dwie dawki kreatyny po 3 - 5g na porcje warto przyjac. A jak wezmiesz preparat z duza dawka kreatyny - np nitro E, to jedna porcja kreatyny wystarczy w zupelnosci W DNT; 1 - 2 porcje kreatny po 3 - 5g na porcje w odstepach czasowych. Minimum 5g na [...]

trzeba miec 2 pojdeyncze ? czy 1 na gore zeby dolne zeby nie wypadly ? Szczęka pojedyncza warto kupic ochraniacze na piszczele za 150-200zł ? W takich ochraniaczach nie poobijasz sobie nóg, ale czy na początek warto tyle na sprzęt wydawać?.. Jak Ci się po roku nie znudzi to kup ^^ jakie rekawice i czy musza tez byc owijki do tego ? Rękawice [...]

Tak myslalem ze btw nie podasz bo ich pewnie nawet nie znasz,ale cóż nie bede cie pouczał mam nadzieje tylko ze jesz mniej wiecej jak trzeba Troche przekombinowałes z tym enanem,pojedz tak: 1-10 enan 250mg e4d 1-5 meta 30mg ed 11-12 hcg 1000e2d clomid dajesz w 13 tygodniu,przed snem 100mg,100mg,100mg,dalej po 50mg az zjesz 2 listki.nolve miej pod [...]

1 - zależy co wbijasz, jak długie estry to możesz np. tydzień po ost. strzale zacząć brać, 2 - pojedyncza forma albo jakiś stack, wg uznania, 3 - normalne dawki, 4 - ja dorzucam coś przedtreningowego ale nie za mocno obciążającego organizm, żadnego meso itp.

Panowie dajcie radę koledze czy pociągnąć jeszcze 3tyg niecałe - bo jeszcze mi zostało na tyle%-) Tak jak pisałem wcześniej jestem w 12stym tyg - czy sie opłaca pociągnąć jeszcze te 2.5tyg czy jest sens? Podkręciłem aero ostro pod koniec... Zmieniony przez - MikX w dniu 2012-05-28 22:42:46

Mam w garazu same zrobione ciezary plus zrobione z rur do rusztowania sztangi wyciskam co mam chce sie przygotowac tak jak mowilem zaczynam od dobrej kichy od kwietnia. 12tego kwietnia wracam na silownie robic normalne treningi. Zamierzam pocwiczyc conajmniej jeden miesiac tylko na dobrej misce zeby mi wrucila sila. A sterydy juz chcialem sobie [...]

nie mówie tutaj o jakis wielkich ilosciach ale jak będziemy robić sobie 2-3kanapki z miodem dziennie albo dodamy do herbaty napewno wzbogacimy nasz organizm o wiele witamin...bardzo wzmacnia organizm i odporność co o tej porze roku jest bardzo ważne....nie nadarmo poleca się gorącą herbate z cytryną i miodem

Witamina A* : 0 Beta-karoten : 0 Witamina D : 0 Witamina E : 0 Tiamina (Witamina B1) : 0.004 Ryboflawina (Witamina B2) : 0.04 Niacyna (Witamina PP) : 0.2 Witamina C : 1.4 jak widzisz witamin prawie nie ma PS: o co chodzi ze strajkiem ?

ANKIETA Wiek :20 Waga :86 Wzrost :183 Staż treningowy:2 lata Obwód pasa: 95 Obwód klaty:110 Obwód uda:64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):judo, gry zespołowe, gimnastyka, bieganie, siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]